Obóz Łężeczki 2025

Dzień 1 – 2
Rozpoczęliśmy przygotowania do nowego sezonu w ramach obozu. Wczoraj dotarliśmy do miejscowości Łężeczki w województwie wielkopolskim gdzie spędzimy kilkanaście najbliższych dni. Po przyjeździe i aklimatyzacji dziewczyny wzięły udział w rozruchu, a po kolacji rozegraliśmy grę wewnętrzną w kategoriach U13 oraz U16 i U18. Dzień dzisiejszy obie grupy rozpoczęły od rozruchu na którym młodsza grupa mogła pokazać swoje umiejętności taneczne, a starsze zawodniczki pracowały nad koordynacja oraz siłą. Reszta dnia to dwa treningi piłkarskie, zajęcia teoretyczne, mentalne oraz ulubiona gra dziewczyn czyli gra w ,,campe”. Początek obozu uznajemy za udany i pracujemy dalej. Póki co pogoda nam sprzyja, temperatura idealna do treningów, a deszcz pojawia się sporadycznie i to w niewielkich ilościach.

Dzień 3 – 5
Kolejne intensywne dni za nami. W czwartek po porannych rozruchach przyszedł czas na treningi piłkarskie na których młodsza grupa skupiała się na małych grach w ataku jak i obronie, natomiast starsze pracowały nad techniką, a na drugim treningu skupiły się na na budowaniu gry. Wczoraj pogoda nie dopisywała od samego rana tak samo jak w dniu dzisiejszym. Pojawiły się opady deszczu, ale nie wpłynęło to na nasze plany i skutecznie realizowaliśmy założenia. Ostatnie dwa dni dziewczyny nadal pracowały nad elementami techniki jak i taktyki. Dodatkowo wczoraj miałyśmy okazję skorzystać z tutejszego basenu co świetnie wpływa na regenerację, a jednocześnie jest chwilą na odpoczynek i dobrą zabawę. Dzisiaj poza treningami piłkarskimi grupa U13 miała okazję na integrację podczas gier i zabaw, a zawodniczki U16 i U18 rozpoczęły swoje analizy indywidualne z minionego sezonu.

Dzień 6 – 8
Niedziela to kolejny dzień pełen treningów i innych wyzwań w postaci gier i zabaw oraz treningu mentalnego. U13 na treningu piłkarskim skoncentrowało się na małych grach wraz z rozwojem koordynacji i szybkości. U16 i U18 doskonaliły grę obroną indywidualnie jak również zespołowo. Poza tym podczas zajęć teoretycznych zapoznały się z rozbudowaną wersją modelu gry i szczegółowych zadań na danej pozycji. Nie zapominamy oczywiście o odpoczynku i dobrze spędzonym czasie na basenie jak i wspólnej integracji. Poniedziałek to dla nas połowa obozu, a więc czas na aktywny odpoczynek bez treningów piłkarskich. Ten dzień nasze dziewczyny rozpoczęły bardzo dobrze, bo od późniejszej pobudki. Zaraz po śniadaniu dziewczyny podzielone na dwa zespoły wzięły udział w grze terenowej w której musiały zmierzyć się z rozwiązywaniem zagadek, szyfrów, ale również konkursami strzeleckimi, rzutem do celu itp. Po obiedzie udaliśmy się na plażę gdzie relaksowaliśmy się po ciężkich treningach z dni ubiegłych. W ramach kolacji odbyło się ognisko, a zaraz po nim pasowanie na zawodniczkę. W trakcie ogniska nie mogło zabraknąć tańców, belgijka to taniec dobrze znany każdej naszej zawodniczce. W tym roku do pasowania przystąpiły cztery zawodniczki, które z powodzeniem wykonały swoje zadania. Wtorek to w obu grupach nacisk na działania w defensywie grupowo jak i zespołowo. W tym dniu obie grupy korzystały z basenu, nie zapominamy również o odpoczynku, który mamy zawsze po obiedzie. Realizujemy założenia treningowe, ale również korzystamy z atrakcji dostępnych na ośrodku.

Dzień 9 – 11
Mijają kolejne dni pełne treningów i innych atrakcji. Widać już zmęczenie intensywnymi treningami, ale nasze zawodniczki pokonują swoje słabości i robią to na prawdę świetnie, za każdym razem dają z siebie 100% chcąc nauczyć się jak najwięcej. Widać postępy, a nawet przy zmęczeniu jest radość na twarzach naszych zawodniczek i dobrze spędzony czas w fantastycznej atmosferze. Młodsze zawodniczki aktywnie regenerują się podczas gier i zabaw, natomiast starsze w ramach treningu miały rozciąganie i rolowanie, ale oczywiście również one miały okazję na inna formę rozrywki jaką jest gra w tenisa czy siatkówkę tak jak ich młodsze koleżanki. Obie grupy co dwa dni odwiedzają basen i saunę. Powoli zbliżamy się do końca, ale na podsumowanie przyjdzie jeszcze czas i na pewno o tym poinformujemy.

Dzień 12 – 13
Wczoraj mieliśmy ostatni dzień treningowy. Grupa U13 i młodsze w ramach rozruchu zagrały w campe, a ich starsze koleżanki miały okazję pograć w siatkonogę. Po śniadaniu każda grupa udała się na jedyny trening piłkarski w tym dniu. W południe młodsza grupa skorzystała z basenu, a starsze rozegrały kilka setów w tenisa. Po przerwie poobiedniej w ramach drugiego treningu rozegraliśmy gry kontrolne w konkretnych kategoriach i z pełną świadomością stwierdzamy, że dziewczyny świetnie przepracowały obóz. Wieczorem U16 i U18 udały się na ostatni basen. A później miały chwilę dla siebie oraz na pakowanie. Dzisiaj po śniadaniu dokończyliśmy pakowanie i ruszyliśmy w drogę do domu.