Motoryka

Kliknij w playlistę aby wybrać ćwiczenie (prawy górny róg filmiku)

AKTYWACJA

ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE

MOBILNOŚĆ

FMS

PLYOMETRIA

STRETCHING

ĆWICZENIA SIŁOWE I

ĆWICZENIA SIŁOWE II

INTEGRACJA RUCHOWA

MOTORYKA

ROZCIĄGANIE STATYCZNE

SZYBKOŚĆ I ZWINNOŚĆ

STABILIZACJA