PRACA INDYWIDUALNA – ZADANIE DOMOWE

Kliknij w playlistę aby wybrać ćwiczenie (prawy górny róg filmiku)

ROLOWANIE
AKTYWACJA
MOBILNOŚĆ
PLYOMETRIA
FMS
MOTORYKA
ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE
ROZCIĄGANIE STATYCZNE
STRETCHING
PREWENCJA URAZÓW
ĆWICZENIA SIŁOWE I
ĆWICZENIA SIŁOWE II
INTEGRACJA RUCHOWA
BALL MASTERY I – PROWADZENIE PIŁKI
BALL MASTERY II – PROWADZENIE PIŁKI
DRYBLING – ZWODY I
DRYBLING – ZWODY II
PRZYJĘCIE KIERUNKOWE
PRZYJĘCIE PIŁKI Z POWIETRZA
PODANIE PIŁKI
TECHNIKA UDERZENIA PIŁKI
CELNOŚĆ I SIŁA UDERZENIA DO BRAMKI
STABILIZACJA